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爱优小说网 >> 都市小说 >> 重生之创业时代 >> 第75章 暑假

早上7点,盛夏的太阳已经开始显露它的威力了,杜君琦坐着家里的桑塔那汽车来到了少体队,刚一下车,就受到了广泛的视线围观。

杜君琦已经太久没来了,除了康长青和张帅这两个常来杜家刷存在感的家伙,其他的小伙伴杜君琦竟然都叫不出名字来了,哦,还有队长林峰,以及和她同年进少体队的女生高虹,除了这两个人叫的出名字,其他人真的是叫不出名了。

不只杜君琦对小伙伴们感觉很生疏,小伙伴们也对杜君琦感觉很生疏,一年才来露几次脸的家伙,谁能跟她熟络得起来啊。

杜君琦一下车,早已来到训练场上拉筋抻骨的小伙伴们都看了过来,三三两两的交头接耳,却没一个人过来。

正冷场中,李教练拿着训练表和点名册从办公楼里出来了。

“哎,杜君琦。”李教练一眼就看到了独自站在训练场边上的杜君琦,挥挥手,朝她走来,“嘿,你今天怎么来了?”

杜君琦不好意思地低下头:“对不起,李教练,我缺课太久了。”

“没事,你是要考试嘛,队里理解你。”李教练张望四周,看到了高虹,“高虹,来这边。”

高虹之前看到杜君琦时是有点想过来打招呼的,是她又怕她自作多情,人家是榜样学生,还是市局里的形象代表,而她只是个普通学生,成绩一般家境一般,她过去打招呼的话,万一人家看不上自己呢,那不是自找丢脸,是不过去的话她又怕得罪人,都没有人过去和杜君琦打招呼的话,万一她觉得被孤立,迁怒到自己这个也算与她有几份面熟之情的人身上怎么办?

正犹豫着,听到李教练喊了自己,高虹立刻就跑了过去:“到。”

李教练点点头:“来,你来帮杜君琦拉拉筋,她太久没来了,拉筋舒展需要人帮助,你和她同级,又都是女生,就帮她拉一下吧。”

“是。”高虹大声应下。

李教练又和杜君琦说了几句,然后在点名册上给她打了个勾,就转身向别的学员走去。

杜君琦看向高虹,高虹有些小紧张地看着她。

“你好,我叫高虹,你还记得我吗?”

杜君琦点头:“当然记得啊,我们是同级,而且这一级只有我们两个女生,我就是记不得别人的名字,也肯定记得你的。”

高虹轻松地笑了:“呵呵,你记得我我就放心了,我们去活动吧。”

“好。”

自从上次中日武术交流赛上杜君琦露面打了次酱油后,杜君琦就再没来过少体队,平日里她都忙着学习和工作,没时间保持每日锻炼,每天早晚她只能各抽出半个小时来拉筋运动,是这点运动量,说白了,只能算是自我安慰,效果实在是差得太远了,所以今天来报到前,杜君琦已经做好了受苦的准备,但是,事实总是比想像更残酷,真的拉起筋,杜君琦只想说,好想死。

正面直坐,双腿分开绷直,双手左右撑住大腿根,杜君琦抬头看前,背后高虹一下一下地往下用力按压她,杜君琦与地面的距离越来越近,腿筋的痛苦越来越大,全身都开始冒出冷汗,虽然身体很痛苦,但是杜君琦清楚的明白,还不够,这点距离还不够,胸口还没压到地面,她的身体还没有放松,还要继续往下压。

高虹感觉着掌下所按处的肌肉紧绷,她一边用力一边观察着杜君琦的神情,要是太过痛苦了,她会马上停止按压,这么久没有来训练了,她不用想也知道重新拉筋会有多痛苦。

杜君琦和高虹在一边安静的拉筋,那边康长青咬着包子翻身下了墙。

今天康长青起晚了,一路狂奔赶来少体队,知道这个点大门已经关了,康长青就打算从旁边的墙上翻进来,训练场墙外的拐角处有一个包子铺,算得上是这些常翻墙的学员的老朋友了,卖早点兼提供翻墙工具,康长青买了包子就借着人家的凳子翻了上去。

康长青轻松地落了地,拍拍手脚,边吃包子边走向训练场。

“哟,今天大忙人也来啦。”康长青开心地蹦到杜君琦面前,两眼亮晶晶地凑上前,“够不够力?要不要我来帮忙?”

杜君琦白了他一眼,一声不吭地继续忍耐。

康长青一口吞下最后一点包子,拍拍高虹:“我来吧,换个姿势,搭拱桥,你帮她拉手,我帮她拉脚。”

康长青双手用力,搀起杜君琦,杜君琦顺着他的力道站了起来,双腿疼痛到麻木,差点站不住。

三人变换站姿,康长青弯腰作拱桥状,杜君琦后仰,腰背靠在康长青的背上,康长青抱住杜君琦的脚,高虹压着杜君琦的双肩,两人帮着杜君琦后弯拉伸,这个姿势是比较安全的后弯拉伸姿势,因为腰背有支撑点,不容易肌肉拉伤,而且脚也被拉住,不会重心不稳侧翻。

又是长久的忍耐,等杜君琦解除禁锢恢复自由时,杜君琦的前襟后背已经被汗浸湿了,这种安静的拉筋其实一点也不比激烈的搏斗轻松,甚至更耗费体力。

8点,正式训练时间到,铃声一响,分散在训练场各处的学员们迅速按年级集中,李教练过来清点人数,然后一声令下,先跑个1000米热热身。

等1000米跑完,学员们的关节也彻底活动开了,之前的拉筋,加上现在的跑步,运动量足够了,以进入教学环节了。

少体队除了总教练、项目教练之外,还有助教,教习人员编制很齐全,李教练按年级分配了不同的教学课程后


状态提示:第75章 暑假
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