初七早上卯时（五点时分），陈华清来到军营，此时各连已集结完毕。
陈华清把九个连长集合起来，大声道：“人都到齐了没？”
“齐了！”
“好，我说的跑步不是咱平常甩开胳膊直接跑。下面听我说，听到‘跑步’的口令后，两手迅速握拳，提到腰际，拳心向内，肘部稍向里合，就像这样。”陈华清边说边示范。
“听到‘走’的动令后，上体微向前倾，两腿微弯，先迈出左脚，跑起来。”陈华清跑了一小圈，给众人做了个示范，顺便把“一二一”的口令喊了出来。
“‘一’迈左腿，‘二’迈右腿。”
“都看懂了吧？”
“看懂了。”众人回道。
陈华清点了点头道：“一起跑步，最重要的是要跑得整齐。跑得整齐，不光好看，还有气势，更重要的是培养大家的默契，你们回去以后要注意这一点。”
“是。”
“跑的过程中，也不能光跑，要让士兵喊口号。”陈华清说道。
“大人，喊什么？”有连长问道。
陈华清想了想，说道：“就喊‘消灭敌人，保家为民’吧。”
“一刻（十五分钟）的时间。一刻以后，就开始跑。”
“是！”九个连长应道。
“解散！”
各连连长回到自己的队伍后，各处都响起了连长们大声说话的声音。
趁着这个功夫，陈华清找到黄诚，让他把早饭准备得丰盛些，让跑步回来的卫所军士兵能及时得到补充。
一刻钟后，陈华清走到排头的连前面，大声问道：“都准备好了没？”
“准备好了。”
“好，听我口令，‘跑步’。”
所有人迅速提拳，提向腰际，身子微向前倾。
“走！”
“唰”的一声，各连跑了起来。
有之前石当训练的底子在，卫所军士兵配合还可以，第一次跑步跑得像模像样。
“一二一，一二一。”各连连长的声音不时响起。
冬天天气冷，重庆卫的住户们大部分还在家里睡觉着。突然之间外面传来了“消灭敌人，保家为民”的喊声，有些好奇的人就从被窝里爬了出来出外看看发生了什么事。
“这是卫所军在练兵。”有早起的人向后来的人解释道。
“起得这么早，娃子们能吃得消？”卫所军里有不少是重庆卫本地人，有大妈心疼的问道，她有孩子在卫所军里。
“当兵打仗嘛，就是去受苦的，不然为什么要养着他们。”
跑步虽然讲究技巧，但最终还是靠着体力。并不是所有卫所军士兵的体力都很好，有人跑了一段时间后就掉队了。对于掉队的人，陈华清让他们先在路边休息，然后自己返回军营。
陈华清的想法是先组织一段时间的跑步，这段时间内跑步掉队不做惩罚。等过一段时间跑步常态化以后，跑步掉队就得有相应的惩罚措施了。
跑了半个时辰（一个小时）后，卫所军跑回军营。此次跑步，共掉队八十三人。
陈华清把连长集合起来，说道：“以后就跟今天一样跑步。你们回去以后自己想一些口号，跑得时候喊着。”
“是。”
“好，解散，吃饭！”
众人走后，陈华清喘了一口气，平常陈华清已经很注意锻炼身体了，但长时间的跑步还是让陈华清感到很难受。在中途陈华清有几次想停下来，但一想到自己的身份就把这种念头直接给掐灭了。
对于跑步，虽然不知道人们是怎么想的，但陈华清肯定有人是带着抵触情绪的，毕竟这个时代很少有部队搞跑步这样的操练。解决这个问题的最好办法就是陈华清带头跑，陈华清都能跑完，别人再怎么样的抵触情绪都会烟消云散。
吃完饭后，给所有士兵一刻钟的休息时间，接下来是石当和孙喜的训练时间。
训练开后，就没陈华清多少事了。趁着这会功夫，陈华清把以前写下来的关于队列训练的一些东西整理了一下。
队列训练，除了队列整齐，还有着装、风纪等，包括站队时班长、排长该往哪站。
“两人成排，多人成列。”陈华清把这句话标了出来，目前他准备把这条往整个卫所军推广。
也许有人要问，军队能打胜仗就行，设置那么多条条框框能起多大作用。
在回答这个问题之前，首先得明白一个问题，什么样的军队能打胜仗，反正一支纪律溃散、缺乏训练的军队是不可能打胜仗的。
设置那么多条条框框，就是为了让士兵时刻记得自己的身份，让士兵时刻保持着纪律。
辽东的明军为什么打不过后金的八旗军，很大程度上因为后金的女真人实行了严格的八旗制度，在八旗制度下，每三百人为一牛录，设牛路额真一人；五牛录为一甲喇，设甲喇额真一人：五甲喇为一固山，设固山额真一人。
相比之下，辽东明军的编制就比较混乱。万历皇帝前期，李成梁的辽东铁骑相当有战斗力，压得女真人、蒙古人抬不起头来，但这支军队有个很大的特点，就是它在很大程度上属于李成梁的私兵，李成梁在世时，辽东铁骑在他的指挥下十分凶悍，后来的抗倭援朝辽东铁骑在李成梁儿子李如柏（当时李成梁还没死）的指挥下入朝，也取得相当不错的战绩。
万历后期，李成梁死后，辽东铁骑渐渐没落，更是在后来与后金的松山之战中几乎全军覆没，李成梁一生的心