长老虽然老迈，但是精神和眼力非常好，一下子就看出鬼影的窘迫，尽管鬼影一脸的冷酷。长老大笑了，今天非常的开心。
“一般我们说的丹田是指挤下三寸的那个最大的丹田，也称为下丹田，下丹田在人一生下的时候就已经存在了，是人体精气之地。后天高手的修炼都是围绕着下丹田的，他们所谓的内功其实就是简单的吸收灵气转化为真气，而我们先天高手则不一样，人体是拥有无限可能的，也是最为神奇的东西。丹田就那么巴掌大，尽管可以无限地压缩真气，但是总有饱和的时候。所以人类把眼光移向了人体的其他部位，经过了许多人的发展，人们发现人体除了下丹田可以储存真气之外，还发现了另外两个可以储存真气的地方，就是所谓的上丹田和中丹田。”长老说道。
鬼影虚心地听着，不知觉地问道：“上丹田和中丹田在人体的哪里？”
长老看着鬼影，一副早就知道你会这么问的神情，继续说道：“上丹田在人体头部，也就是两眉之间的印堂穴，又称‘泥丸宫’；而中丹田则在胸口膻中穴处，为宗气只所聚。这两个丹田都不像下丹田一样天生就是存在的。都是处于混沌状态，未开发。想要在进一步，就需要开发上丹田和中丹田，可是开发的过程是非常危险的，一个不小心就会失败，那样丹田就很容易废掉，危险的可能会有生命危险。”
鬼影平静的表情，内心翻腾不已，不禁感慨修炼之路果然不是一件容易的事情，处处充满危机，一个不小心就会死亡。
长老似乎看出了鬼影的内心，也感慨的说道：“所以说修炼本不是一件易事，能够修炼先天心法所需的天赋就是万中无一，即使修炼了先天心法，所走之路也是危险重重。但凡能够坚持下来，都是非常厉害的。”
鬼影喃喃自语：“难怪会有上界和下界之分。”
“是啊！越厉害的人本身就越骄傲，当然看不起那些在他们眼中只是蝼蚁的人了。”长老坐下来感慨不已。
两个人沉默了许久，湖面发射的月光照在脸上，晃动却不刺眼，无法缓解那一丝忧愁。
人有些时候会莫名其妙地忧郁，就像这种情况，一个年过百岁的老人和一个只有十几岁的孩子在这里不知道忧愁什么！
烦恼终究会过去了，人总是善忘的动物。许久之后，鬼影问道：“师父，如何才能开发上丹田和中丹田？”
长老也从忧愁中出来了，简单地说道：“有真气去冲击中丹田，就如冲击筋脉是一个道理。但是过程却比其痛苦百倍，一旦开始不能停下，否则后果严重。”
听到长老师父的话，鬼影“噢”了一声，不一会儿，就回去了，只留下长老还坐在那里看着湖边感慨岁月的无情和时间的沧桑。
回到家中，关上门，盘腿而坐在床上，“无痕刀”置于双腿上面，闭眼内视，调动体内的黑色真气慢慢地游走到胸口膻中穴处，控制少许的真气如针状一样慢慢刺进，立刻感觉到那种撕心的疼痛，比平常砍在身上要疼痛许多。强忍疼痛，额头汗水不停流出，身上的冷汗直流，身上的衣服全部湿透了。好在鬼影的忍耐力惊人，一般的人可能早就疼的晕过去了，冷静地控制真气缓缓地进入膻中穴，不断加大真气的数量，膻中穴被渐渐打开。
就这样，鬼影小心翼翼地控制真气来回冲刺，一个时辰过去了，中丹田也差不多开发好了。最后一次冲击，聚集了打量的真气，直接冲刺，鬼影感觉自己听到了体内的一声“轰”，中丹田终于被打通了，大量的黑色真气直接注入里面，形成了一个小型的真气球。
睁开双眼，汗水弄的双眼有些酸痛。擦拭额头的汗水，一阵感叹，真的很疼。连鬼影这种从小受伤不断已经习惯疼痛的人都感觉到疼痛，可见开发丹田真的不是一件易事。
休息一下，待到疼痛的感觉渐渐消失的时候。鬼影决定继续努力，冲击上丹田。上丹田位于头部印堂穴，头部是人体最脆弱的地方，如果一个不小心，很容易受伤。临走时长老师父千叮万嘱冲击上丹田的时候一定要小心再小心，没有十足的把握，不要轻易尝试，弄不好可能会变成一个白痴。
再次入定，双目紧闭，控制体内的少量真气慢慢地游走，通过经脉来到头部，发现头部的经脉十分地狭窄，而且非常的曲折，四通八达，一个不小心就可能弄错。额头的汗水不是因为疼痛，而是紧张，从来不知道紧张为何物的鬼影也开始紧张起来，头部的经脉实在太多，太细，半个时辰过去了，还没有找到印堂穴的位置。
无奈，鬼影撤除了真气，回到了中丹田中。睁开眼睛，有了一丝烦躁，怎么就找不到印堂穴的位置了。虽然知道印堂穴在两眉之间，但是没有发现连通印堂穴的经脉，真气没有办法到达，更不要说开发上丹田了。
忽然想起，独孤爷爷留下的医书里应该有人体的经脉图。翻开包裹，找到了那本医书，终于找到了人体头部的经脉图。可是大失所望，发现只有简单的经脉图，根本起不了任何帮助。不过发现了一句话，在书的最下角：头部乃人体最重要也是最脆弱的地方，结构是最复杂的。如果动之，要千万小心，不可大意！
难道要这样放弃？鬼影不甘，如果这样就放弃了，何谈将来报仇。
准备再做尝试，控制真气游走头部经脉，速度增加了许多。速