对于常乐的反应，兰若却恍如不知。
她依然逐一指出，常乐动作做的不到位的地方，帮助常乐调整身体上的细节。
常乐毕竟是两世为人，很快就调整好了自己的状态，心中也不由得暗暗佩服。
这才是一真正的好老师啊！
在兰若的指点下，常乐很快就掌握了，伏地挺身具体要求。
许多以前，并没有注意到，习以为常地，以为是正确的地方。
在经过兰若的指点和调整之后，便有了一番，与之前大不相同的感受。
原来普通的动作，并不普通。
简单的东西，实际上并不简单。
“你依照我给你，调好的这个动作要领，好好坚持一段时间之后，你就会能够，很明显的感觉到，你身体的变化。”
“首先是你的抗击打能力……”
说到这里，兰若又特别的添加解释道，:“我知道有一种，所谓的从旧时代，流传过来的卧虎功，与伏地挺身类似，要求在保持姿势的时候，注重呼吸，这其实是个错误的方法。”
人在突然遭受袭击的时候，哪里能够有机会，去事先准备呼吸。”
“那些人云亦云的家伙们，往往会自我辩解，说练的时候是这样，到了用的时候，就是那样，这叫什么练法用法各不同。”
“这是扯淡！”
“练是怎么练的，到了用的时候，就会是什么反应状态。”
“绝对不会存在，练的时候是一回事，到了用的时候却是另外一种反应。”
“最简单的，你右手练习用筷子夹菜，到了真的吃东西的时候，你会用左手？你的左手会使用的很流利吗？”
“世上的事情就是这样，明明很简单的事情，许多人却总是想不到，总是被那些看似玄高的理论，复杂的东西，把自己弄得稀里糊涂，陷入死胡同中走不出来。”
“练是怎么样练的，到了用的时候，就会是怎么样的反应状态。”
“所以你让我唱歌，而不是照着那些，书本上所说的去练？”常乐问道。
“是的！这才是正解。”
“你的神经系统，经过这样的锻炼，会获得许多，你意想不到的好处。”
“除此之外……”说到这里，兰若突然笑得很妩媚，目光似乎别有用意的，往常乐腹下瞄了一眼。
“据说……坚持这样锻炼，某些方面的能力，会获得质的改变呢！不过人家是女孩子，并不能了解到，这个说法是真是假，如果真的有这个效果，你一定要告诉我，帮助我也了解一下。”
轰！
本来已经熄灭下去的火焰，瞬间又被点燃。
这一下子就是真的尴尬了！
因为先前，常乐还保持着，伏地挺身的原因，并不直观。
但是现在，因为训练已经结束，所以常乐是站着，在跟兰若对话的。
注意到兰若的神情，常乐心中暗骂一句，“真是个妖精！”
红着脸说了一句“我要上洗手间”，常乐用着古怪的姿势，赶紧跑开了。
身后传来，兰若放肆的笑声。
……
此后每隔几天，常乐总是会在这个地方，遇见兰若。
也不知道她，是有意还是无意，总会在谈论体能训练时，若有若无的在言语上，和身体上，与常乐发生一些，有些暧昧的接触。
由于在心中，对于兰若这个名字，早就有着清醒的认识，所以常乐并没有头脑发热，做出什么过头的举动。
他可不想，在头昏脑涨，稀里糊涂的情况下，被这个未来的风云人物，给狠狠收拾一顿。
不得不承认，兰若对于体能训练方面，确实有着独特，而又难得的见解，并且掌握着，非常优秀的方法。
以常乐上在上一世，对于修真者的了解，修真者最重视的，其实并不是法宝丹药之类，而是所谓的“财侣法地”。
有效的方法，对于身体训练方面的重要性，实在是太明显了。
同样一个动作，只不过是方法上的，极细小差异，产生的效果，却是天差地别。
而且常长在与兰若的交流中，兰若若指点长乐的，其实都是一些很普通常见，看似非常简单的动作。
但是在兰若指点之后，只进行了细微的调整，这些动作产生的效应，却是之前怎么都不敢想象的。
比如仰卧起坐，这个基本体能训练动作，在兰的眼中，就完全是错误的。
这个动作，在大多数人眼中看来，一直都被认为是，锻炼腹肌的最佳动作。
但是在兰若来。这简直是慌缪。
仰卧起坐，对于锻炼腹肌的效果，近乎于无，但是对脊椎的伤害，却极为严重。
”你只需要平躺着，抬起你的双腿，保持这个姿势一分钟，锻炼起到的效果，便是你做仰卧起坐一千次，甚至是一万次，都不能够达到的效果。”
“而且其对人体的伤害，基本上没有。”
常乐从来不会因为，这些动作，只是训练人体的基本能力，从而轻视。
因为根据他的研究观察，那些修真者，虽然有许多体修出生的，身体极为强横，从肉身能力，几乎是堪比神魔。
但是这些修身者，都有一个缺陷。
那就是他们的肉身，并没有经过，最基本全面细致的锻炼，完全是凭着丹药仙法等，这些外在手段，以跳跃式的形势，快速发展出来的。
这样在平时的时候，还看不出来，有什么不利的影响。
但是如果遇到实力相当的对手