能够继续留下，李超很高兴。徐成就纳闷了，“兄弟，让你回去，你怎么还不走了？”
李超说：“我舍不得徐大哥你呢，回去之后，谁来陪我切磋啊。”
李超的话让徐成很无语，还有资源呆拘留所的。
李超给晓晨打了电话，告诉她，现在虽说可以出去，不过在里面他遇到一位高手，李超想跟着他学习几天，让晓晨别担心。晓晨是既开心又气愤，这家伙还住高兴了，不想回来。
接下来李超又给师姐打电话，李月倒是非常支持他的行为，让他安心住着，警察局那里和拘留所都得给个说法。
今天的午餐很丰盛，还不用给钱，李超知道是拘留所在向自己示好，他和徐成打了一上午，早就饿了。也不理会管教的笑脸，拉着徐成就吃。
饭后，休息了一会，他又拉着徐成开始切磋。不动用精神力，仅仅使用身体的力量和徐成对抗，两人打的难解难分，管教经过的时候看的目瞪口呆，这两人是在打架还是在练套路啊，打得倒是激烈，可就没有看到谁的拳脚打到对方的身体。
打了1个小时，徐成累得气喘吁吁，“你小子跟我打是不是没用全力？上午我就打不到你了，可见你的进步有多快，可是你怎么还是打不到我？”
李超怎么可能说实话，现在只要他愿意，用不了几招就可以把徐成打倒，还是不用精神力和内气的情况下。
就算他站着不动，让徐成打，徐成也打不动他，他的金钟罩可以说是登峰造极的了。还是个被动的技能。
他现在跟徐成切磋，只是为了熟练他学到的招式，在切磋的时候，他还是动用了精神力的，不过只是用在了分析自身的动作和内气配合，不断尝试最佳的效果。
只是他的拳脚以及其他攻击部位都是内力含而不发，仅仅是体力攻击，徐成和他切磋是先运功，然后才开始的，因此，他的攻击打到徐成身上也不用担心把徐成打伤。
他对徐成说：“我们是切磋，我打到你了，就表示我的攻击奏效了，我又没用力，怎么可能把你打倒。”
徐成苦笑着说，“我还以为我的金钟罩很厉害呢，原来是你根本没用力啊。怪不得打了半天都没见你累。不过你知不知道，我是用全力了的。”
李超嘿嘿笑着：“我师门的内力护身性能不错，都赶上你的金钟罩了。”他把无名功法说成了师门的功法。
两人闲聊了一阵，等徐成的体力恢复了，又乒乒乓乓打成一团。
晚饭还是拘留所请客，一顿丰盛的晚餐吃下来，稍事休息，两人各自开始练功。
李超修炼的方式已经换成了他的无名功法，和徐成切磋的时候，内气除了用于配合功架的部分，其余的内气都处于修炼状态。
李超的这种修炼才是最适合他的，以前他修炼差不多都是同时进行充电，运行体内的内气费不了多少精神，因此修炼的时候精神力的训练就没有进行，修炼结束进行电流控制训练才是锻炼精神力。
现在的无名功法，却是内气和精神力同时进行，内气一直循环，相当于一直在修炼，而他的精神力也参与了内气的修炼，因此它的精神力也得到了锻炼。只是强度不如电流拆分控制，不过电流拆分控制每天他只能进行4小时，而他的无名功法不仅全天候修炼内气，精神力的锻炼也是全天候的进行的。
李超躺在床上修炼，一边分析他的无名功法和以前修炼方式的优劣，前面提到的他也想到了，可是充电修炼的时候内气增长很快，2小时就饱和了。加上精神力训练的6小时，以前的修炼方式一天也只需要8小时。
两种方式还真是难以抉择。以前的方式内气增长快，精神力的训练就少一些，毕竟他还有别的事情，充电也只能在家进行。一个是内气，一个是精神力，该如何选择呢？
如果晚上按照以前的方式修炼，白天则运行无名功法，倒是个不错的注意。这就出现了一个问题，以前的修炼，一个晚上下来，他的内气已经是满满的了，白天又如何进行修炼呢？
最后李超从金钟罩的修炼方式中找到了解决办法，在充电修炼完成以后，接下来的精神力训练不再充电，而是直接从经脉中提取内气进行，这样白天就可以继续进行无名功法的修炼了。
因为精神力训练也就是电流拆分以及控制训练，在这个训练中，他的精神力是全部都用于电流的拆分和控制，无名功法自然只能停下了。而精神力训练完成之后，经脉中的能量被训练消耗了一部分，正好可以用无名功法补充。
无名功法能够内气精神力一起增强，这个主意不错，李超终于想明白了以后的修炼方向。心情大好，一边修炼无名功法，一边摸出电话，想要给晓晨打电话，却郁闷地发现，手机没电了。
李超找来管教，他的手机要充电，管教接到过所长的指示，要把他当客人对待，现在客人要给手机充电，自然美问题，他带着李超去了办公室，李超一边进行着无名功法的修炼，一边跟着管教去充电。
刚刚充了几分钟，李超就开机了，迫不及待地拨通了晓晨的电话，还是没有得逞，晓晨在修炼，不死心的李超又拨了几次，都是无人接听。
只好回去了，管教许诺说，他的手机充好电之后给他送过去。
回到房间，徐成已经修炼完了，正准备洗澡睡觉，今天和李超切磋，李超根本没见汗，他却是