修行类似地球的读书，纵使有本名师讲解的书籍，但一些关键之处终究无法理解透彻，因此林羽将修炼大纲内容倒背如流，但依然有很多地方只知其形，不解其意。
随着玄老的讲解，林羽对修炼之路愈发的清晰，同时也非常庆幸选择玄老这位老师，要不然就他自己摸索，怎么走偏了都不知道。
修行之路以肉身为本，而要锻炼出一个完美的身体，必须是拳、腿、躯干、头脑的均衡锻炼，当全身都可以当做兵器的那一刻起，便是修行灵力的开始。
当林羽明白自己锻炼的目标时，训练便开始了……
”老夫不会教你如何杀人，一切需你自己去体会，而老夫能教你的便是如何锻炼身体。“玄老冰冷的说道。
皮过之后的林羽此刻有了些阴影，弱弱的哦了一声。
玄老见他未反对，继续说道：“力从地起，力发六合，因此最一开始的锻炼的部位便是腿，腿强则力强，而练腿的基本方法便是马步。“
话音刚落，玄老手中凝出一道木鞭，随后朝林羽挥舞着，说道：”肩与胯合，肘与膝合，手与足合，马步的发力方式便是以身、心、力，腰马合一。“
在玄老的木鞭之下，原本站姿懒散的林羽，龇牙咧嘴的做好了马步的基本姿势。
“花了几百个金币，结果跟只是改良了下林家的修炼方式，感觉有些亏啊。”一边锻炼的林羽心里不由的腹议道。
玄老似乎看出了林羽的不爽，挥出木鞭，对着开始动作变形的部位便是一鞭，语气平淡的说道：”你的基础太差，看来需要改个方式。“
随着玄老话落，对着林羽的方向轻轻掐了一道法决，只见原本林羽周围空无一物的虚空之中，瞬间多了无数的木刺，特别是之处关键部位，更是稍微动一下，便会扎破皮肤。
林羽目瞪口呆的看着眼前的变化，喃喃说道：”这钱花的真特么的值。“
时间大概过了十分钟左右的样子，林羽便已经站不住了，上身一直轻微的打着摆子，而双腿更是一直不停的抖动，若是此刻将林羽的衣物褪下，必定能看到他此时没有一块完好的皮肤。
十分钟的时间，林羽似乎已经被扎的麻木了。
“好想停下来啊。”林羽咬着牙，不停的将微微坠落的屁股往上抬，他已经开始觉得屁股被扎的应该满是血迹了。
腿酸、手臂发麻，脑袋发晕，眼前似乎产生了幻觉。
“决不能让别人踩着我的身体上位！”林羽似乎看到了自己被别人杀死，想起了昨晚林鹏飞的模样，林羽便咬牙继续坚持着，即使他已经达到了极限，可他依然坚持着，他相信有玄老在一旁，他绝不会死去。
“不错，继续坚持。”玄老没有丝毫感情的说道。
此时的林羽终于被逼出了藏在身体内的狠色，以前的他被各种条条框框束缚住了，如今从他短短三天便杀了两人的狠性来看，他一直不缺乏狠，缺的是一个给他发挥的空间。
要对别人狠，就应该对自己更狠，林羽如今便是明白了这句话的意义，他心中不停的告诉自己，我能行。
就在这时候，林羽发胀的脑袋徒然稍微一阵轻松，双臂与双腿似乎再次有了力气。
林羽能够清晰的感受到，在胸口处的符印似乎产生了一股暖流，这时候传来玄老的声音。
“速速冥想，按功法法决吸收五行元素。”玄老见林羽的状态起了变化，连忙说道。
林羽听到玄老的声音不再多想，连忙收敛心神，按照功法所说吸收着周围的木、水元素。
随着周围的元素往林羽身上而去，他能感受到原本无法坚持的双腿，变的有力了，头脑也开始清晰，他非常享受这样的感觉，就像夏天的时候喝下一口冰凉的清水，全身舒畅。
如此坚持了一个时辰之后，林羽开始感觉无法吸收五行元素了，而他的身体似乎已经达到一个极限，哪怕是靠意志也无法支撑住他，这时候玄老便叫林羽收了功法，周围的木刺也瞬间消失无踪。
林羽一听到玄老的声音，便迅速倒了下去，谁知玄老一把将他提起，对他说道：“现在马上从这里跑回林府。”
“现在就跑？不休息下？”林羽有气无力的说道，有些难以置信的看着玄老，此时的他双腿根本都走不动路了，怎么可能不休息一下便往回跑呢。
“怎么，你又开始有意见了？”玄老平淡的反问道。
“玄老，不是我有意见，我只是觉得如今我已经达到一个极限了，再这样下去，会使身体出现损伤吧。”林羽直视玄老，说道。
玄老身影直接慢慢消散，只留下一句话：“如果你觉得你比老夫更懂修行，你大可不必找老夫，你若要老夫教导你，那老夫说的话，你就必须服从，你这样懒散的试炼弟子，仙灵殿并不在乎。”
林羽看着手中的戒指，脸色变化的非常丰富。
过了几息，林羽深吸一口气，迈步往林北城方向跑去，刚开始的时候，林羽双腿酸涨的厉害，可当他即将跑到城门口时，双腿便开始恢复了力气，似乎之前吸收的木、水元素并没有充分的消耗掉。
终于明白玄老的用意后，林羽不由有些自责，原来是自己错怪玄老了，醒悟过来的林羽便开始在城中飞奔了起来，此时木北城的众人已经结束了日常一练，见到一少年在城中奔跑，不由感叹：如今的年轻人倒是够努力啊。
终于坚持到跑回