因为颜舜华的出人意料，沈邦最终顺利入水，尽管被她每日念叨着不学将来会有可能害了沈牥所以绷着神经努力努力再努力，半个月后他依旧还是半吊子的水平。
当然，狗刨式一千米倒是压根没有问题了，但正规的几种姿势他没一个是真正学到位的，虽然远远地看过去有模有样，近看却会发现速度极慢不说，整个人看起来都笨拙无比，一点儿都不像那些真正学会了的人轻松无比。
颜舜华见实在纠正不来，他又十分排斥她近身教导，甲九教吧又总会被他冷眼狠瞪，效果不佳，最后她也就挥手算了。
反正有沈牥在，想必沈邦往后私底下总会找时间多多练习的，如今被她磨练地狠了，心理负担重，手脚放不开，学不进去也是正常的。
她终于没有专门盯着他，沈邦松口气不说，就连甲九等人也是送了老大一口气。
无他，沈邦没有学好，但是其他人却都基本掌握动作要领了，学出了趣味后，上手都很快，加上原本就体能好，在水里来来回回的游，随随便便就是万米远。
但是最初刚刚达到目标好还兴致高涨得很，每两日全部人都蔫头蔫脑像霜打过的茄子了。
颜舜华要求他们每日都必须游够这个量，不管全程是蛙泳、蝶泳还是仰泳亦或是自由泳，甚至兼而有之，最低量，一万米。
他们练习之时，她就在一旁给沈邦开小灶。
如果教的时间长了，沈邦仍旧坚持，而他们又已经完成了练习的话，她就会让他们自行进行竞速比赛，照例是一万米，或者是个人，或者是双人，或者是分成两队进行，但凡不是第一名的，回程时都必须跑步到山顶，然后又在快步下山，再次跑步到半山腰的驻扎点休息。
如果没有在规定时间内跑回集合点，惨了，晚上的自重训练加倍不说，晚饭还减半，成绩相差太远的，直接取消，饿肚子。
这十日以来，除了沈邦以及凭借着高超的水下功夫而总是第一名的甲九以外，所有的暗卫都因此被加训，在水里游吐了，在山上又跑吐了，结果肚子里的存粮都吐没了，还没饭吃，最后只能够眼巴巴地看着她带着人幸福地享受晚餐，心里怄得不行，只能够灌满了一肚子的水倒头就睡，做梦时都在咬牙切齿，发誓明日一定要将旁的人统统都甩到身后去。
技不如人所以没饭吃饿肚子什么的，简直就是活生生的打脸啊。
颜舜华用这样的一招，轻而易举地就激起了暗卫们的胜负欲，以至于后面几日，不用她吩咐，游完万米后，所有人都开始摩拳擦掌准备比赛，而且到了后头，他们都不约而同地选择了个人混合泳姿竞速，而不是分队。
要么就大部分人都一块儿饿肚子，要么就后来者居上，将甲九狠狠地踩到泥里去，不管他们当中谁超过当了胜者，他们都大仇得报了！
颜舜华这个始作俑者没有拉到仇恨，甲九这个助理教练却是被其他几人恨得牙痒痒的。可惜，他却也光棍，每一回赛前都要可着劲儿地挑衅大伙儿，然后比赛理所当然地取胜后，又笑眯眯地吹着口哨再次揶揄一番，用那种深表遗憾的语气表示，不能够与兄弟们有难同当，真是不好意思啊不好意思。
如此拉仇恨的行为，自然是让他们干劲十足了。
只是，干劲再大，当晚上的那一餐饭永远都可望不可即时，是个人都会觉得恼火甚至是绝望的，当然，说绝望兴许是太过了一些，但是身体上的疲惫以及心理上的挫折，却真的是让他们觉得十分之沮丧。
就连甲九，赢的次数多了，也觉得乏味起来，在他认为队员们的姿势与耐力等都基本过关后，他就向颜舜华请求暂告一段落了。
颜舜华也认同了他的意见，毕竟总是这么折腾下去，哪怕他们受得住，她也怕沈邦在一边会受刺激。所以她也就挥手叫停了训练，只不过，在完全结束这一次的剑阳峰之行时，她却提出来与甲九比赛，理由是，她想要为兄弟们复仇。
她当时说的大义凛然的，以至于接到了挑战书的甲九蒙圈了好半晌，才反应过来是怎么一回事。然后，他就悲剧了。
他以为凭借着自己的体能，无论如何都能够在水里甩开颜舜华一大截的才对，可是让他没有想到的是，在万米混合泳姿的竞速中，最后他居然落后了她将近二十米的距离。
比赛结束的那一刻，甲二十九带头，领了所有人光明正大地揍了他一顿，以至于最后在沈邦的捏拳动作中，甲九不得不自罚，再次游了一个万米。
然后如同此前甲二十九他们所经历过的那般，甲九又苦哈哈地跑步上山，再次疾步下山，尔后又满头大汗地快跑回半山腰的住宿地，因为超过了时间，只能够饿着肚子，眼睁睁地看着兄弟们大口吃肉大口喝汤，在他身边转悠着挖苦个不停。
甲九这个鞠躬那个鞠躬，好不容易才让兄弟中的几个人放过他。
“得了，如果不是因为此前几天他为了赢你们消耗了太多的储备体能，我今日也不可能会那么容易地赢他。他于你们也算是有半师之谊，哪怕是开玩笑，你们也收敛些好。”
见仍旧有人意犹未尽，尤其是沈邦还眼光闪闪的，颜舜华终于开口说了句公道话。
“输了就是输了，姑娘的体能原本就比我们男子要弱，如今胜了，怎么能够说是胜之不武？”
甲二十四却是佩服得紧，对于颜舜华此时的自谦