第185章 平台期的关羽和暴躁的孙尚香
之后的几天,萧文的商队一直在吃着厨子打制出来的马肉丸子。
因为有着美食的激励,商队的伙计们士气也逐渐高涨起来。
事实上,他们在这之前,一直担心被那些随时可能袭击商队的鞑子给弄得惶恐不安。
“啊!好想再吃一口肉丸啊!”
中午,孙尚香看着自己漆器做成的碗里,竟然已经没有任何食物,不禁变得恼怒。
她看了看一旁的婉儿,露出了讨好的眼神,道:“婉儿妹妹啊!姐姐我平时对你这么好,你能不能帮姐姐一下下呢?”
听到这话,婉儿转过脑袋,她眨巴了下眼睛,看着孙尚香好奇道:“姐姐…有什么事吗?”
“嗯。”孙尚香露出了一副苦恼的表情,道:“姐姐饿了。”
“诶?”听到这话,婉儿露出了疑惑的神情。
她看着孙尚香空空如也的碗,反问:“姐姐你不是刚吃过饭吗?怎么这么快就饿了?”
“这不是不够吃吗?”孙尚香一脸痛苦,她举着空荡荡的碗,对婉儿说道:“每天只有那么点东西吃,怎么够啊!”
虽然萧文后来查询了下大图书馆的书籍,发现马肉不适合与姜一起烹饪,于是只放了一些蒜粉和食盐,这也导致了其味道并不是很好。
但是马肉丸子的口感,却依旧没有变化。
也因此,孙尚香对于马肉丸子也越来越期待。
只不过,根据萧文的规定,孙尚香每天所摄入的热量,必须在两千两百卡。这比她每天消耗的两千五百卡热量低了三百卡。
同样的,关羽每天摄入的热量为两千七百卡,而他每天的消耗却有整整三千卡!
没办法,毕竟关羽和孙尚香虽然过去一直在练习武功,可营养规划方面却做不到科学。
他们两个强归强,但是因为他们一个家里把持了云中郡肉类供应,一个家里十分有钱,因此每天练武之后,各种吃吃吃。身体储备的脂肪很多,体脂率也高得一匹。
按照现代的健身理论,体脂率越高的人,肌肉强度无疑就会越低。
因此,虽然关羽和孙尚香在拜师之前就有远超常人的战斗力。
但在萧文眼里,他们两个如此之高的体脂率,侧面证明了他们还拥有强大的潜力,等待着萧文的发掘。
此时的关羽,已经从一个多月前,他杀死和珅时,百分之十七的体脂率降低到了如今的百分之十五。
距离萧文要求的百分之十二,只差那么三个百分点。
只不过萧文发现,这小子似乎已经进入了瓶颈期——或者用更加规范的健身术语来形容:平台期。
这个阶段,其实是因为关羽的身体已经开始接受了萧文给他打开的热量缺口。虽然他每天摄入的热量还是那么多,运动量也没有太大改变。可他每天消耗的热量却在逐渐减少。
这是一种身体的自我保护机制,萧文也没有办法很好的处理。
唯一能够让关羽突破的方案,就是在他进入平台期后,就直接转入增肌期。
只不过增肌期的身体运动量会更加庞大,萧文担心贸然进入,会让他的身体造成损伤。
因此,在回到云中郡,让老军医帮关羽体检之前,萧文还是想让关羽维持现状。
只不过孙尚香拜师不到一个月时间,她的身体还保持着以往的习惯,每天消耗着大量的热量。
但是身体摄入的热量,却毫无征兆地被萧文给拦截下来。
而这也导致了孙尚香经常感觉又累又饿。
这都是自然现象。
看着孙尚香,婉儿摇头道:“姐姐,先生说过,不能在没有他的许可下,给你吃任何东西。所以…抱歉。”
尽管现在上官婉儿已经和孙尚香成为了闺蜜,可她毕竟是个乖宝宝。
对于萧文的要求,她向来都是认真完成的。
所以,她也只能忍着孙尚香的苦苦哀求,却毅然拒绝向孙尚香提供食物的要求。
“哼!这点苦都吃不了,还想超过我。果然,这是先生说的三天热度吗?”一旁的关羽一脸不屑地看着孙尚香,说道。
他也知道,在接受萧文的健身训练初期,身体会感觉十分痛苦。
这种痛苦,不仅来自于身体需要承受庞大的训练量——事实上,萧文虽然让关羽每天都进行将近一千卡路里消耗的训练,比起传统训练来得高。但因为没有扎马步这种对肌肉损伤很厉害的训练,身体负担反而没有那么大。
实际上,萧文所规划的训练,其痛苦主要还是来自于每天的热量缺口。
整整三百卡路里的热量缺口,如果刚刚开始尝试,底色会有头昏眼花,饥饿无力的现象。
只不过在经历了饥饿与减脂期肌肉萎缩的负面影响后,当关羽的体脂率降低到百分之十四时,他发现,以往自己训练时产生的身体劳损,竟然在逐步降低。
特别是长跑时候的膝关节疲劳,竟然有了明显的下降。
原本他跑上三公里的路程,膝盖就会产生疲劳。但是如今,这种感觉往往遇到跑到五公里,才会产生。
感受到体脂率降低带来的好处的关羽,便不在意自己过去被热量缺口带来饥饿折磨的痛苦。
变强,这是这个武痴心中唯一的目标。
因此,如今的他甚至有点享受热量缺口对身体进行折磨的感觉。
他相信,那是身体破茧成蝶的感觉!
“哼!”听到关羽的话,孙尚香的好