“很好，你已经完成了筑基的前两个步骤了，接下来为师会找你进行筑基的第三个步骤的修炼。”林峰微微一笑，对吴澜说道。
“第三个步骤的修炼？……”听见林峰这么说，吴澜顿时眉开眼笑地两眼放光，一脸期待。
因为前两个步骤，吴澜修炼的都很轻松愉快，所以现在她也非常期待进行第三个步骤的修炼。
“看来这吴澜是要尝点苦头了。她都乐呵呵得飘到天上去了。”林峰继续坏坏地想到。
修行中必须要苦乐相匹配，经历吃苦头有利于一个修炼者心性的磨练和实力的提升。
吴澜已经尝过前面两个步骤的甜头了，那么第三个步骤将是吴澜苦头的开始。
“这第三个步骤，就是经脉冲窍。”
“第一个步骤的打坐调息，还有第二个步骤的活络经络，你已经做到了。这第三个步骤的经脉冲窍，就是要你用意念观照你全身的经络，在你身体里面的经络找出关键的脉门窍位，接着利用你周身的气息，不断地朝着你的全身经络的关键的脉门窍位猛冲。”
“如此，你全身经络的关键的脉门窍位才能够被灌入周身气息，达到脉门窍位里面气息充盈的效果。
“这就叫经脉冲窍。”
林峰对着吴澜详细地解释着什么叫经脉冲窍。
“哦，原来是这样啊。师父，我理解了。”听了林枫说了一遍之后，吴澜一脸笑呵呵地说道。
这个时候，吴澜还并不知道这个过程将让她感到痛苦万分。
到时候，这第三步骤的经脉冲窍的过程，将让吴澜痛苦得不要不要的。
可是林峰就是要她这样痛苦的，好达成让她吃上修炼上的苦头的目的。
“既然你明白了，你就马上给我开始进行第三个步骤经经脉冲窍的修炼吧。”林峰对吴澜交代道。
“嗯，师父。我马上就进行这第三个步骤的修炼。”吴澜笑着点头对林峰说道。
于是吴澜开始迫不及待地按照林峰的指导，用意念全照自己的全身经络，寻找全身经络里面的关键的脉门窍位。
一番寻找下来，吴澜已经将身体里面的经络的关键的脉门窍位都给寻找到了。
接下来，吴澜调动周身的气息，开始朝着那些关键的脉门窍位进行猛冲。
可是吴澜周身的气息在朝着全身经络的关键的脉门窍位里面那么一冲的时候……
“啊！”顷刻间，吴澜就惨叫起来:“好痛啊！”
周身的气息朝着全身经络的关键的脉门窍位里面猛冲的当下，吴澜就感觉被针扎一样，突的一下生疼，身躯抖动，想要跳了起来！
不过林峰却坏笑着按住了她。
“师父，这是怎么回事？”吴澜脸上很痛苦地扭曲成一团。
“没事没事。”林峰坏坏地笑着，对吴澜解释说“这就是经脉冲窍所产生的正常的痛苦。是你必须得经历的，来来来，继续不断地用周身的气息往这些你全身经络的关键的脉门窍位里面猛冲。”
“不是吧。冲一下就已经是这么的痛苦了，还要继续冲？师父……我……”这个时候，吴澜满脸痛苦地对林峰说道。
可是林峰在这种时候为了锻炼吴澜，可不会对吴澜此刻的痛苦有一丁一点的不该有的同情。
只见林峰对吴澜严肃地说道:“不行！即使是再痛苦，你也得把经脉冲窍这筑基的第三个步骤给完成。修炼之人该吃苦头的时候就要吃苦头，必须要经历必要的修炼的痛苦才能取得相应的修为。如果你吃不了苦的话，那么我也无法再教你进行修炼了，我们之间只好解除师徒关系了。”
林峰用解除师徒关系来威胁吴澜，这可是吴澜最为害怕的。
这比你让吴澜受到经脉冲窍的痛苦，还要让她感到害怕千万倍。
这个时候，吴澜出于害怕林峰真的会跟她解除师徒关系的情绪驱动之下，咬了咬牙，对林峰说道:“好，师父，我听你的话，我这就在调动周身的，气息继续猛冲着经络里面的关键脉门窍位，就算是再痛苦我也能够承受得住。”
吴澜就紧咬牙齿，继续调动着周身的气息，一次又一次地猛冲着经络里面的关键的脉门窍位。
好几个时辰的经脉冲窍下来，吴澜已经是痛得身体直不时地抽筋，满头热汗，面部的表情很虚。
的每进行一次经脉冲窍，就像被针扎了一下那么疼，吴澜接连进行了好几个小时的经脉冲窍，可想而知是要经历怎么样子的痛苦啊，就算说是地狱般的痛苦那也不为过。
由于这第三步骤的经脉冲窍，实在是太让人痛苦了，所以吴澜不能像前面两个步骤一样要整整修炼一个星期。
如果是这样的话，就算是铜身铁体，也会痛苦给折磨得死掉了。
所以这经脉冲窍，只要进行六个时辰就够了。
终于，六个时辰过后，吴澜已经是达到了能够承受痛苦的起点，彻底的虚脱了。
“现在筑基第三个步骤的经脉冲窍已经完成了，所以一个完整的筑基三步，就算是过了。完成了这三步之后，你要休养一阵才能继续进行修炼。”林峰在吴澜完成了经脉冲窍之后，就对她说道。
“嗯，师父，完成了就好。”吴澜人眼里含着热泪地对林峰点头道。
吴澜作为常安城第一大家族吴家的千金小姐，从小就没有吃过什么苦头，可是她如今却为了靠近林峰，在修炼上成手这样地狱般的痛苦头，这不由得让林峰这样理性之极的