新鲜的铁皮撩猪，取腿骨，锯成两段，脊梁骨剁开洗干净，放到大盆里浸泡6-12个小时，中间多换几次水，泡出血水，冲洗干净后。
放入大锅加水摸过大骨头，加生姜，大葱，八角，花椒，桂皮，香叶，增加香味，然后加入料酒去腥，老抽上色，少许盐，适量的黄豆酱。
开大火煮开后转小火盖盖焖煮两个小时，打开锅加入鸡精，转大火略收汤汁三十分钟，即可。
大骨头出锅，色泽红润诱人，肉质软嫩，香气扑鼻，咬上一口，汤稠味浓，满口留香，能量爆棚。
就一个字：香！
炊事班的人围在大盆旁边啃着大骨头，一个大骨头能有二三十斤，拿起来一顿啃，啃完了肉，这边还有专用的吸管，还可以吃骨头里的骨髓，这骨髓味道更加浓厚，香醇。
而且骨髓里面的能量更加高，苏羽吃的是不亦乐乎，一根大骨棒能出三斤纯骨髓，这也就是大灾变后的猪，大灾变前的猪一根大骨棒出的骨髓还不够塞牙缝呢。
吃饱喝足，苏羽踏上了前去重力室的征途，重力室位于军校高级体育室内，到了这里，重力室门口有两个荷枪实弹的军人把守着，军人看到苏羽一敬礼道：“请出示武者身份卡。”
苏羽闻言拿出自己的武者身份卡，军人拿过手里往一旁机器一刷，顿时显示：“武者苏羽，重力室使用时间7月26日0点——7月29日0点。”
“苏羽同学请你稍等，现在是晚上23点30分，还有三十分钟重力室才轮到你使用。”
苏羽听了这话点点头，没有多说什么，在一旁的椅子上坐了会儿，很快半个小时过去了，这时重力室响起了声音：“李朝生同学您的使用时间已经到了，请立刻离开重力室，李朝生同学您的使用时间到了，请立刻离开重力室。”
提示音响起，紧跟着门咔哒一声打开，紧跟着就见一个身材高大的男人走出了重力室，身上浮现出一丝彪悍，武者八级。
苏羽看了一眼，估算出这个男人的实力，男人这时看了一眼苏羽，没说什么，而是拿着自己的衣服走向远处。
“叮~重力室已经倒出，请苏羽同学进入重力室，请苏羽同学进入重力室。”
苏羽听了这话直接进入重力室，刚进入重力室就听重力室的钢铁大门啪的一声关上，紧跟着整个重力室内的灯光全部打开。
重力室面积应该有一百多平米，四周是科技感很足的亮银色钢结构材料，棚顶是明亮的灯光，地板用的是坚韧的钨钢材料，钨钢是一种硬度远大于钛合金的金属。
重力室内有杠铃，有各种训练器械，甚至还有一个洗漱间，苏羽这时先浏览了一下重力室的设施，只见重力室一旁有一个电子屏幕。
苏羽走过去，就听电子屏幕响起声音：“请出示武者身份卡解锁重力室功能。”
苏羽这时掏出武者身份卡紧跟着对着屏幕一刷，屏幕立刻亮了起来。
“解锁成功，解锁成功。”
电子音响起：“苏羽同学现在可以开始你的重力室训练计划了，请点击屏幕确定重力数值。”
苏羽看了一下屏幕，只见屏幕显示，目前重力为正常重力，苏羽这时点击了一下屏幕，瞬间屏幕显示重力为一倍重力。
苏羽试了一下，还行，只感觉身体上突然沉了一下，苏羽继续两倍重力，也能坚持，再来三倍重力。
这时苏羽活动一下感觉有些吃力了，好像身上压了上千斤的东西一般，不过还行，苏羽这时再次加重力，四倍重力，顿时一股可怕的重力加在了苏羽的身上，苏羽就感觉浑身的骨骼都在嘎嘎作响。
“行，四倍重力先练着吧。”
四倍重力下苏羽缓缓的做着热身运动，机会难得不能浪费了，先做个训练计划。
苏羽想着开始做训练计划，首先先坐一万个仰卧起坐，然后做一万个俯卧撑，蛙跳一万个，倒立一万米，这个就是今天晚上的训练量，开始。
苏羽想着开始做仰卧起坐：“一，二，三……”
四倍重力做仰卧起坐，这真不是闹着玩的，刚做了一千个苏羽就感觉自己腰就快散架了，平时做一万个仰卧起坐并不费多大力气，可是在四倍重力下真的很难。
不过苏羽没有服输，继续做着仰卧起坐，一下又一下，在如此重力环境下，简单的动作更容易消耗体力，增强能力的吸收。
苏羽坚持做着仰卧起坐，身体内刚补充的能量飞速被消耗，做完八千个仰卧起坐，苏羽感觉晚上吃的那根大骨头的能量全部消耗完毕了。
苏羽咬着牙继续，这时明显可以感觉到身体的能量飞速消耗，同时身体素质在飞速增加，怪不得龙珠里孙悟空，贝吉塔都喜欢重力室训练，这还真是快速增强的办法啊。
呼呼呼……
一万个仰卧起坐做完苏羽是满头大汗，这时体内的能量全部消耗完了，苏羽累的连抬手都费力，这时苏羽从口袋里翻出了能量液。
一瓶能量液，拿起来，咕嘟咕嘟的喝进肚子，别说还真是西瓜味的，喝了能量液瞬间一股澎湃的力量从体内浮现出来，苏羽顿时感觉身体充满了能量，干，继续训练。
一万个俯卧撑准备，这时苏羽开始做俯卧撑，一下又一下，其实苏羽不知道，平时能量液被喝了之后只有百分之五十被吸收，还有百分之五十来不及吸收就全部挥发了。
可是在重力室里，细胞受重力影响一个个细胞是嗷嗷待哺