红姑平淡的话语，犹如一盆冷水一般，将赵思雨内心的激动消得干干净净。
“那要怎么样才能提升身体的强度？”在略微沉寂之后，赵思雨急切的询问。
“元力的修炼就是锻炼身体的过程，之前不是告诉你了么，体内武元的修炼除了吸纳天地元气，还有就是通过不断提升身体的体能，来提升和改善体内的元力，而且，随着体内元力的增强，身体也会随之变强”红姑认真道“你父亲不是送来一本关于体能训练的基础么，应该对你有很不错的帮助”
“太好了”赵思雨眼前一亮，旋即拿出竹简，仔细翻阅起来。
稍过片刻，赵思雨原本激动的内心，沉静了下来，有些丧气的说道“这竹简内记载的体能训练还真是基础训练，东西是真不错，但是时间会不会太久了”
“想要速成啊！”红姑呵呵一笑。
赵思雨见红姑一笑，心知有门道，急忙殷勤道“红姑是不是有什么好办法啊，快告诉我好不好，这样的话我也能早日达到红姑的要求呢”
“呵呵”红姑不削的一笑说道“有，但是就怕你吃不了这种苦！”