陆源笑道：“你不是觉得很简单嘛，哈哈，撑住！我还没给你加上心法呢，顶住啊，否则晚上我做叫化鸡没你的份哟！”
“呀，真顶不住了……”红萝卜叫着，却是手一软，真的直接趴了下去。
“呵呵”，陆源一脸笑意的问道：“还觉得简单吗？”
红萝卜脸有点红，说道：“师兄，这个叫什么啊？也太累人了。”
“这个功法，叫卧虎功，没看趴着像只老虎？呵呵。你别看它简单，效果可真的不一般呢。除了可以修炼出全身的整体力，使全身劲力大增，对于武学来说帮助极大，而且更可以炼形生精，旺盛精血。”陆源介绍道：“并且，配合心法修炼，练到高境界的话，甚至于可以形成罡气护体的效果。”
“哇！师兄，我一定好好练！”红萝卜认真的说道。
陆源点点头，说道：“你先按我刚才说的要求去练，自然呼吸，也不用管什么心法，先能撑到五分钟再说吧。下面我把口诀说一下，只说一遍，你记好了！至于具体心法，等你能撑到五分钟之后我再教你。”
“直身伏地似卧虎，手开一掌斜相对.
肘弯一百二十度，后腰填平肩圆抱.
保持形架体松柔，切忌拙力使劲绷.
虎躯微震强精气，浑然一体整劲成.
雷音密意效非凡，虎啸龙吟护真形！”