而袁宝这时就会拉着肖恩去外狩猎，捕捉各种美味的魔兽来进食，这也导致了附近的魔兽数量急剧减少，现在他俩都要跑出去很远，才能找到合适的魔兽。
在两人将大量的魔兽肉吃完消化后，便开始了今天的修炼，和以前不同的是，现在的肖恩和袁宝是主瀑布之下，承受着从万米断崖上飞流直而下的湍急水流的冲刷。
当然，最开始的时候他们俩连在旁边的小瀑布都在离不了，也是在经过长时间的尝试与努力，将自己的身体精稳掌控后，才做到这一点的。
肖恩今天要尝试在主瀑布的中央站立，现在的他开始慢慢从边上往中间挪步前行，如同利刃般的水流正从他身上不停划过，却没有给他造成任何伤痕，现在肖恩的ròu_tǐ即使任由刀剑挥砍也不会造成一丝的损伤。
不过就在肖恩刚刚靠近中央瀑布的时候，急剧增加的冲击力，直接将他打了下来，顺着下面的水流一起进入了湖泊之中。
“叽叽”，袁宝立马冲了过去，随后抓住肖恩的手臂将他拉了过去，关心地看着他的脸庞。
“我没事。”肖恩小声地对着袁宝说道，他也没有想到，中央瀑布的冲击力竟然如此之大，自己的身体都已经适应和其他支流瀑布的压力，却在一瞬间就被打翻过去。
“那是当然的，中央瀑布的高度和湍急程度都要远超支流，刚才的那一下冲击，如果不是你的身体强度还不错的话，你已经直接被劈死了。”神王看着哈有些迷糊的肖恩，不客气地说道。
“那我现在就只能先试试在边上站训练。”肖恩现在也只能一步步来了，随后在多次尝试后，终于先在最边上站稳了脚跟，随后盘膝做下，接受着大自然的洗礼。而袁宝在肖恩站稳之后，也是慢慢尝试着坐到了他的身边，同时修炼起来。
这次带给肖恩的感受比之前第一次站在瀑布下还要强烈，巨大的冲击力不停地拍打在他的身体上，特别是在吃了含羞草后，自己的的每一寸肌肤都能感受到洗礼。而自己也是努力调动全身，来对抗着冲击。这样带来的好处就是自己身体的每一寸肌肤都会变得更加坚韧有力。
肖恩一直以为自己的身体已经到达了极限，可是在这样的冲击下，自己才发现是远没有到达极限。随着时间的推移，肖恩的身体还是在不断地增强、增加，直到这个地方不能再给自己造成压力。
而在修炼罡气和元力的时候也是一样，在巨大冲击力下进行吸纳，身体的所有毛孔都大大张开，元力也是蜂拥而入。同时，承受着巨大的疼痛感，让自己的精神处于高度紧张的状态，对于身体、罡气、元力的感知愈发地清晰，包括对外界的感知也是如此，而这也是肖恩这三年来进步如此之快的原因。
袁宝此时也是不甘示弱，在进入中央瀑布盘膝而坐后，便开始了对自己身体的掌控与加强，冲击力不停地洗刷着自己，可以明显感觉到身体的不足，然后加以弥补。
两人就这样一直修炼着，在筋疲力尽的时候就先离开瀑布，在旁边休息一下，在调整好状态后，便再次进入瀑布之下。
一直到深夜，两人结束了今天的修炼，随后肖恩便开始自己的烧烤。随着焦香四溢，两人开始埋头海塞起来。
“袁宝，你要一直呆在这里吗？”肖恩看着眼前的袁宝，忽然问道。
袁宝的身体忽然僵在那里，随后便继续吃着烤肉，在晚饭结束后，袁宝抬头看着肖恩，随后比划着。
“我吗？我肯定不会一直呆在这里，等我的修行告一段落后，我便要离开这里了，到时候我们一起走吧，我带你去外面吃其他好吃的东西。”肖恩对着袁宝说道，毕竟现在距离自己出来已经快要四年了，也该准备会神风帝国了。
“叽叽叽叽”，袁宝有些落寞地叫了几声，随后冲着自己和山崖比划了一下。
“为什么呀？你呆在这里有什么用呢？”肖恩也是十分不解道，这里现在只有自己和袁宝，如果自己也走了的话，袁宝得多寂寞空虚呀。
这次袁宝没有为肖恩解释什么，随后便孤单地走开了。