太极功博大精深，网可以和恶征讨少林武功并成体系，尤其是张三丰使出来，更是威力不凡，饶是陈昭竭尽所能，将内力催至最高，也不禁身陷张三丰的蜘蛛网内，被他贴身短打，肘点膝撞，背靠手挥，如同陷入网兜一般，根本脱身不得。
陈昭大笑：“真人神通，几如仙法！！”
忽然一瞬间，明白了“空屋住人”、“空碗盛饭”的根本道理，当即顺势而为，肘顶臂挡，似乎双手抱圆，浑然一体。
两人同时哈哈大笑，忽地一静，齐齐退了两步。
陈昭道：“与真人一番交手，我觉得若要以柔克刚，须得‘虚灵顶劲、涵胸拔背’。”
张三丰手捋长须，双目明亮，笑道：“老道得陈少侠催发，悟出‘松腰垂臀、沉肩坠肘’这八个字，拳法一道，纯以意行，最忌用力。形神合一。”
当即两人盘膝坐下，你一言我一语，细细探讨悟出的精奥至理。
弟子们前来送饭的时候，见他俩探讨的深入，不敢打扰，也只是把饭菜留下，悄悄离开。
就这样，两人在这个小院内互相探讨，互相启发，一口气谈论了七天七夜，最终明悟新理，一起推演出太极功的至高武功——太极拳和太极剑。
而当他们走出小院的时候，张三丰惊喜的发现，自己的三弟子俞岱岩已经能慢慢走路了。