长跑、潜水、伏地挺身、抗击打训练、柔韧性训练……，格里菲斯就像是一个不知疲倦的机械，一天一天重复着冗杂繁重又超越人体极限的训练。而为了锻炼身体的直觉和灵敏度，他已经开始捅岛屿上的杀人蜂窝了。
……
冰冷的银白色‘月光’下，成千上万拳头大小的蜜蜂，拖着钢铁一样尖锐的深深长刺为整个岛屿的西半边天空披上了一片银黑色的薄纱。
就在五分钟之前，一个人类形状的，浑身长满肉瘤的赤果怪物用岛上的常青树藤捅翻了杀人蜂们赖以生存的家园，并且惨无人道的碾死了它们的女王大人。
破家之仇，杀君之恨，杀人蜂们全民动员，向着那个始作俑者发出了暴雨一样的袭击。
凭借着觉醒了一丝的直觉和这些天锻炼出来的极限神经反射弧，格里菲斯起先还能够应付、闪避这些蜜蜂的袭击，甚至有能力翻身拍死一两只。
可是等到杀人蜂越聚越多，遮天蔽日的小毒针不要钱的对着格里菲斯发射，他便有些吃不消了。尤其是等到中了蜂毒的身体渐渐麻痹之后，格里菲斯的就明显的感觉到了力不从心。
在杀人蜂的进攻下倒下是一件危险的事情，无数的毒针会在你倒下的瞬间刺入你的身体，然后轻飘飘的把你的灵魂带到远方。
前几次，格里菲斯坚持不住的时候，就会主动滚落山崖，掉入海中。这样之后，找不到目标的杀人蜂们会渐渐平息，飞回巢穴。
这一次，格里菲斯的运气显然不好。他信手捏死的那条蜂后不是一般角色，竟然惊动了这个岛屿一半的蜜蜂，这让原本打里菲斯只跑到悬崖的一半距离，就不得不挖开沙子将自己藏了起来。
不过这种方法并不是每次都好用，杀人蜂的提醒决定了其已经拥有了一定的智慧，格里菲斯有发生过因为躲避不及时被个别杀人蜂发现以至于引来大批蜜蜂差点被钢针刺死的事。
幸好，吉阿满的身体唯一有点用处的地方是勉强算是可以的耐力，在大妖格里菲斯的意志之下，吉阿满每次在被刺到昏倒和清醒的边缘，还会有力量险之又险的坚持爬回到活泉水池的中央进行恢fu。
……
……
进入荒岛的第八个月，格里菲斯的付出终于收到了回报。
在平衡性方面，格里菲斯已经能够在瀑布冲刷下的湿滑大青石上稳稳站立，甚至能够小范围的跑动腾挪。
在身体的韧性方面，或许由于童蛋吉阿满的先天种族优势，又或者是罗托迪尔的血脉力量彰显，在八个月的训练中，格里菲斯明显感觉到**耐力增强，皮肤防御增厚，甚至血红蛋白携氧量都有明显的上升。
若将刚进入孤岛的吉阿满的身体素zhi和耐力比作是一个10年未做运动，且体重超过150斤的死宅的话，那么经过道格拉蛋白源质强化和特训加强之后的格里菲斯就是一个久经锻炼的世界级选手,其进步是显著地。
至于力量和敏捷方面的提升倒是差强人意，只能勉强达到格里菲斯设想中的及格线水准。当然，这种及格线相对于正常人来说已然很高，但对于曾经站在力量顶端的大妖来讲只能算及格吧。
至于力量和敏捷提升不够显著的原因格里菲斯大概明白，他自身因果兽的血脉并不偏重这两方面。而罗托迪尔的力量敏捷虽然不错，但其血脉毕竟过于稀薄，且大妖罗托迪尔实力的提升方式是阶跃式的，短时间的积累并不会有明显的效果。
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